Získavanie alebo odovzdávanie elektrónov
Voľné radikály, ktoré bežne vznikajú počas normálneho bunkového dýchania, sú takzvané reaktívne formy kyslíka (Reactive Oxygen Species - ROS): anión superoxidu (O2-), peroxid vodíka (H2O2) a hydroxylové radikály (OH●). ROS sa bežne pokúšajú získať alebo darovať elektróny oxidu dusnatému, čím vytvárajú reaktívne formy dusíka (Reactive Nitrogen Species - RNS) a poly-nenasýteným mastném kyselinám (Poly-Unsaturated Fatty Acids - PUFA) v lipidovej dvojvrstve bunkových membrán. Peroxidácia PUFA v bunkových membránach spôsobuje zmeny v štruktúrnej organizácii a zmeny membránových funkcií. Ak sú bunkové membrány poškodené, bunka môže rýchlo stratiť schopnosť správne fungovať a dokonca môže odumrieť. Tvorba reaktívnych foriem dusíka takisto spôsobuje celú škálu problémov. Napríklad znižuje normálnu reguláciu prietoku krvi do tkanív prostredníctvom svalových kontrakcií ciev, znižuje funkčnosť hemoglobínu a ceruloplazmínu pri transporte kyslíka a dokonca môže poškodiť DNA vo vnútri buniek. Tieto procesy získavania a/alebo darovania elektrónov budú pokračovať, až kým ich nebude možné zastaviť pôsobením antioxidačných systémov organizmu.
Antioxidanty
Antioxidanty sú molekuly, ktoré sú schopné voľnému radikálu darovať elektrón, čím sa opäť stáva stabilným. Prostredníctvom série reakcií sa antioxidant regeneruje. Jeden z antioxidačných systémov je založený na partnerstve medzi ionizovanými prechodnými kovmi v našom tele (Fe, Cu, Zn, Mo, Cr a Mn) a proteínmi. Tieto ióny kovov majú veľkú tendenciu získavať/darovať elektróny vo voľnej ionizovanej forme, preto môžu byť v takomto stave nebezpečné. Organizmus túto tendenciu využíva a sám sa snaží vytvárať antioxidanty. Mn-, Cu- a Zn-superoxiddismutáza (SOD) sú príklady takýchto antioxidantov a nachádzajú sa vo všetkých bunkách. Spolu s katalázou pôsobia na neutralizáciu reaktívnych foriem kyslíka (obsahuje Fe), ktorú rozkladajú na vodu a kyslík.
Dôležitosť zdravého životného prostredia a vyváženej stravy
Jedným z ďalších bežných antioxidantov je glutatión peroxidáza (GSH), ktorá obsahuje selén. Je dôležitá na stabilizáciu peroxidu vodíka. Nedostatok selénu v strave sa rýchlo prejaví v nedostatku GSH. Rovnako ako v prípade prechodných kovov, aj nadbytok selénu v čistom stave však ľahko vytvorí voľné radikály. Okrem kombinácií kov-proteín môžu aj vitamíny slúžiť ako antioxidanty. Vitamín E a vitamín C sú silné antioxidanty. Oba vitamíny sa získavajú prostredníctvom stravy a dospelé prežúvavce si vitamín C dokážu syntetizovať aj samé v pečeni. Vitamín E je membránovo viazaný antioxidant, ktorý chráni PUFA v lipidovej dvojvrstve bunky. Vitamín C býva prítomný v cytosóle bunky a napríklad pôsobí na regeneráciu vitamínu E. Keď tvorba voľných radikálov v tele prekročí schopnosť rôznych antioxidačných systémov ich neutralizovať alebo keď je rozsah poškodenia príliš veľký hovoríme o oxidačnom strese. Aby bola antioxidačná kapacita organizmu na vysokej úrovni, musíme kľúčové zložky ako Cu, Zn, Mn, Se a vitamín E a C dodávať vo vyvážených množstvách prostredníctvom stravy.